Ik coach volwassenen en kinderen naar een gezonde leefstijl: gezonder eten en bewegen. Geen dieet, maar met kleine aanpassingen in je eetgewoontes kun je al een groot verschil maken. Tijdens het coachingstraject gaan we samen op weg. Ik stel jou als mens centraal en stimuleer je motivatie door te coachen op de eigen ideeën en creativiteit. Alle adviezen die ik geef, zijn gebaseerd op de adviezen van het Voedingscentrum in Den Haag. Ik gebruik nadrukkelijk geen maaltijdvervangers en ik focus niet te veel op het gewicht. Het doel is om een gezondere leefstijl aan te leren die past en duurzaam is, waarbij je ook nog kan genieten van bijv. een vakantie en een etentje. We weten vaak zelf wat er zou moeten veranderen, maar wat is de reden dat het niet lukt? Waarom kom je dan toch steeds weer in de verleiding om te veel te snoepen of te snacken? We gaan samen kijken waar de oorzaak ligt en welke keuzes voor jou beter zijn om te komen tot een gezond gewicht.

Ik ben ook bevoegd tot het coachen van kinderen met eetproblemen en over- en ondergewicht in de leeftijd van 4 tot 18 jaar. Helaas zijn er steeds meer kinderen (1 op de 7 kinderen in Nederland) met overgewicht. De problemen die kunnen ontstaan als kinderen overgewicht hebben, zijn van omvangrijke en uiteenlopende aard en variëren van artritis en artrose, slaapproblemen, diabetes type II, huidaandoeningen, darmklachten, verhoogd risico op kanker tot - niet te vergeten - pesterijen en depressies. Gezonde voeding is van groot belang voor de energie die het kind nodig heeft voor een hele dag school, sport en voor een goede weerstand. De voedingsstoffen zijn hard nodig, voor nu en voor later. En natuurlijk is voldoende beweging heel belangrijk. meer...