Lekker Gezond!

Tijdens een sessie van 2 uur gaan we in een groepje van max. 5 personen in gesprek over het onderwerp Gezonde Voeding. Ik geef informatie over o.a.:

- Wat is gezonde voeding? Uitleg over koolhydraten, eiwitten, vetten en vitamines

- Wat heb je nodig per dag? Gezonde keuzes ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes

- Gezonde keuzes maken, ook tijdens vakanties en etentjes

- Verleidingen weerstaan

- Voeding en bewegen

- Overgewicht: focus op gezond niet op gewicht

- Tips en adviezen om met behulp van de richtlijnen goede voeding maaltijden/menu's met eenvoudige tips en aanpassingen een beetje gezonder maken

- Hoe om te gaan met alle trends rondom voeding?

Kies een van de volgende data:

Data worden, indien mogelijk, in het najaar weer opnieuw gepland.

Tijd: 19.00 - 21.00 uur

inloop vanaf 18.45 uur

Prijs: €15,00 p.p., incl. thee/ koffie en gezonde koekjes. Verder ontvang je alle informatie digitaal, zodat je het thuis nog eens terug kan lezen en een gratis Eetmaatje.

Aanmelden uiterlijk 2 weken vóór de datum via contactformulier of rechtstreeks via 06 14834027 of info@healthties.nl.

Tip!: Heb je zelf een groepje van 4 tot 6 personen bij elkaar (vriend(inn)en, familie, collega's enz.) en je wil graag samen de workshop Gezonde Voeding doen, neem dan contact met me op. We kijken dan samen naar een geschikte datum en tijdstip.