Met HealthTIES aan de wandel

Waarom wandelen? Wandelen geeft je energie en je werkt aan je gezondheid en conditie. Wandelen is goed voor alles: hart, bloedvaten, longen, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, darmen en hersenen (geheugen). Wandelen zorgt voor ontspanning, helpt tegen depressie en is goed voor de nachtrust. En niet te vergeten: je verbrandt de nodige kcal. Dit is afhankelijk van je gewicht, maar bij een gewicht van 75 kg verbrandt je als snel 300 kcal tijdens een stevige wandeling van 1 uur (=plm. 5 km).

Plus: tijdens de wandeling mag je me vragen stellen over gezonde voeding en beweging.

Wat heb je nodig? Een paar goede schoenen met voldoende demping. Neem een flesje water mee. 

Afstand: plm. 5  of 10 kilometer Vanaf: praktijk HealthTIES - Irenelaan 40 Oss. Kosten: geen

Wanneer? Check de agenda voor de data of volg mijn Facebookpagina:  www.facebook.com/HealthTIES/ 

Wandelingen worden z.s.m. weer opgestart.

Ga je mee? Geef via mail of contactformulier door wanneer je mee gaat wandelen. Je mag me ook bellen: 06 14834027. Graag vóór 19.00 uur op de woensdag of vrijdag voor de wandeling.