workshop Overgang & Voeding

Bijeenkomst HealthTIES OVERGANG & VOEDING

Tijdens een sessie van 2 uur gaan we in een groepje van max. 5 vrouwen in gesprek over het onderwerp overgang & voeding en geef ik informatie over:

Wat is de overgang nou eigenlijk precies?
Welke invloed en functies hebben de verschillende hormonen?
Welke invloed hebben leefstijl en voeding hierop?
Wat kun je zelf doen om eventuele klachten te verminderen?
Adviezen, tips, recepten...

Data

najaar 2020 volgen

19.00 tot 21.00 uur

Inloop 15 minuten vóór aanvang.

Prijs: €15,00 p.p., incl. thee/ koffie en gezonde koekjes. Verder ontvang je alle informatie digitaal, zodat je het thuis nog eens terug kan lezen en een gratis Eetmaatje.

Aanmelden uiterlijk 2 weken vóór de datum via contactformulier of rechtstreeks via 06 14834027 of info@healthties.nl.

Tip!: Heb je zelf een groepje van 4 tot 6 vrouwen bij elkaar (vriendinnen, zussen, nichten, collega's enz.) en je wil graag samen de workshop overgang & voeding doen, neem dan contact met me op. We kijken dan samen naar een geschikte datum en tijdstip.

OVERGANG & VOEDING tijdens een HealthTIES traject (check, basis of plus)

De overgang is eigenlijk de omgekeerde pubertijd. Ook tijdens de overgang kun je uit het niets stemmingswisselingen hebben. Er zijn momenten dat je jezelf even niet meer herkent. Je lichaam laat je soms in de steek met zweetaanvallen en opvliegers.

De overgang is voor veel vrouwen een grote verandering in het leven. Veel vrouwen merken dat ze vanaf hun overgang aankomen. Dat heeft deels te maken met het ouder worden: het kan dat je wat minder eten nodig hebt. Maar daarnaast kunnen ook de hormonale veranderingen tijdens de overgang invloed hebben op je gewicht.

De vraag is of je er iets aan kunt doen. Qua voeding in elk geval wel. Er zijn voedingsmiddelen die de boel verergeren, er zijn er ook die alles kunnen verzachten.

Tijdens het traject kunnen bovengenoemde aspecten onderwerp van gesprek zijn. We bespreken het fysieke en emotionele proces en de biologische aspecten van de overgang. De relatie tussen de overgang en voeding en eventuele klachten komen aan de orde. We bekijken tenslotte samen wat je preventief met voeding kunt doen.