Nieuws & Tips

Tijdens de feestdagen liggen verleidingen op de loer. Etentjes met vrienden, uitgebreide ontbijtsessies en familiebrunches. Of je zit alleen thuis en eet je voor de troost een kerstkransje hier en een oliebol daar. Hoe voorkom je extra kilo's tijdens de feestdagen?

Als je gezonder wilt eten of wilt afvallen kun je ook in een restaurant letten op wat je eet. Tips voor een gezonder etentje en suggesties voor het voor-, hoofd- en nagerecht.

HealthTIES start met groepsbijeenkomsten: 5 themabijeenkomsten incl. meting gewicht, (visceraal)vet- en spierpercentage, voedingsanalyse en 4 wandelingen voor €49 p.p. (normaal €75 p.p.).